【拉筋示範】5分鐘拉筋，舒緩肌肉、美化身體線條及減壓；拉完一身輕 接下來播放 More + 久坐筋縮，明星教你1個卧床拉筋術，睡前30下打開筋節，暢通經絡 坐骨神經痛嚴重影響生活,對付僵緊梨狀肌竅門 拉筋,伸展,按摩,舒緩疼痛 Self Relief Sciatica Stretches [伸展生活][Alison] 道家獨門拉筋法，3招拉通奇經八脈，身上筋結散，體內百病除
