2.茄子
茄子是日常生活中很常見的一種蔬菜，它性寒，入脾胃大腸經，有清熱活血、利尿消腫等功效，容易長痱子、生瘡癤的人可以適當多吃。
茄子富含果膠類膳食纖維，能延緩食物消化速度，提高飽腹感的同時，還能增加糞便體積，對便秘有一定的緩解作用。
茄子含有茄鹼和維生素E，前者可以抗氧化、抑制癌細胞，後者能幫助消除體內自由基。
經常食用，不僅能幫助延緩衰老，還能防癌。
如今，正是茄子大量上市的季節，吃起來鮮香味美，不妨給自己和家人買一些茄子，做份茄子煲清清腸道吧。
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