腰椎不好，走路困難？民間絕技，打開「白虎鎖」，70歲健步如飛！ 接下來播放 More + 腰椎間盤突出的，每天踢腿30下，強腰壯腎，腰椎1天比1天健康了 坐骨神經痛, ー分鐘速緩症狀, 當病人有腰椎神經線壓著的時候, 痛到無法起身或者早上無法下床, 甚至有腳麻痺, 大家不妨試試 這裡面很多動作都是醫院復健科給腰椎出問題的人做的，非常好非常健康，尤其冬天，老年人早上不要突然起床，先做完這一些，再慢慢起床，避免中風跟心臟病
