三伏養背，長命百歲！4步養背操，拔伸整條脊柱，頸椎肩膀都不痛！ 接下來播放 More + 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康 頸椎自我康復大全，每天1次，頸椎1天比1天好，頸椎不好的要多做 苦瓜加綠豆，不出3天，頭暈手麻消失了,頸椎病、肩周炎也拜拜了
