坐式毛巾操|改善腰背痛症|天天練效果顯著|Exercise with Towel | Heal Back Pain| 10 minutes Every Day 接下來播放 More + 筋好人康健,每天拉筋10分鐘,改進動脈硬化,防止心血管病症,還能防治腰背痛!【中老年講堂】 腰痛, 背痛, 長期腰患. 正確 拉筋 伸展 運動(中/ Eng Sub) - 【伸展生活】 腰部酸疼不要怕!記住這套動作,調整腰椎,鍛煉肩頸,告別腰酸背痛!