每天反轉拉伸36下,放鬆肩頸,提高腦部血液循環,肩頸頭部都輕鬆 接下來播放 More + 腰椎間盤突出,每天平躺抬腿100下,鬆弛腰背緊張,促進血液循環強壯腰肌 腿麻、腿抽筋、腿疼 或是血管堵塞!1個動作促進血液循環 腦供血不足,1個動作每天3分鐘,疏鬆肌肉,肩頸舒服,促進腦供血