每天做蹲式抻筋3分鐘,改善頸椎疼腰椎痛,脊椎側彎,身體變強壯 接下來播放 More + 火辣model找脊椎醫生 頸椎僵硬,脖子痛?妙用手掌推一推,頸椎健康全身輕鬆,超實用 我用13節頸椎操,緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎,建議每天做1遍!