隨著現代生活節奏加快，越來越多的人，長期處在高壓下，煩悶的情緒得不到釋放，很容易出現憂鬱的情況。
如果不重視，症狀就會不斷加重。
患有憂鬱症的人，經常會說這三句口頭禪，如果你也經常這樣說，那一定要想辦法調整自己的心態了。
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「我真是一個沒用的人」
患有憂鬱症的人，會覺得自己沒用，什麼事情也做不好，總是一味地貶低自己。
一個人如果長時間抱有這種自怨自艾的態度，那麼時間長了就很容易失去信心，變得越來越自卑。
我們每個人都有自己的優缺點，如果你只看到自己的缺點，就很容易加重自我懷疑，從而陷入到自我否定的死胡同裡。
所以，平時生活中一定要多鼓勵自己、欣賞自己，永遠相信自己。
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