近日，有關「最佳睡眠時長」的討論又上了熱搜。
對於現代打工人來說，一直以為能睡上足足8小時是最美的事情，沒想到，科學家告訴我們……其實是要睡7小時！
科學家的這項研究，其實2021年就發表在《美國醫學會雜誌》網路期刊上了。
該探究揭示了日本、中國、新加坡和韓國成年人睡眠時間與總體死亡率之間的關係，持續的睡眠不足和持續的睡眠過多都會導致死亡率升高，最終結論是——7小時才是「最佳睡眠時間」。
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