濃茶生活中很少有飲品能夠做到色、香、味俱全，但是茶輕而易舉就做到了，也因此受到很多人的追捧。
適量喝茶不會對身體造成什麼影響，可凡事都講究限度，如果長期、過量喝濃茶不僅可能引起骨質疏鬆，還可能會損傷腎功能。
這主要是濃茶中的氟在「作祟」，如果喝過多含氟的茶，本身就容易導致慢性氟中毒，人會出現頭痛、頭暈等症狀。
當我們攝入過量的氟，甚至超過腎臟的排泄能力，這些氟就會蓄積在體內，從而引起髓質腎小管、動物腎臟皮質損害等，對於腎臟健康非常不利。
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飲料很多小朋友在哭鬧時，家長總會下意識的用含糖飲料來哄，殊不知這樣被受小朋友和青少年喜愛的含糖飲料，可能是危害腎臟健康的利器。
美國研究人員曾針對194000左右的人進行跟蹤調查，結果發現每天喝超過一瓶的含糖飲料，患腎結石的風險將增加23%！而對於含咖啡因的碳酸飲料來說，這種作用途徑會相對明顯。
當我們喝下這些飲料時，小便中的鈣含量也會有所增加，要知道鈣是結石的主要成分，人體內就容易產生結石。
通常來說，我們身體內的檸檬酸鹽、鎂本來是能夠預防腎結石的形成，但當喝了咖啡因含量高的飲料後，部分對人體有益的成分也會被排出，此時患腎結石的風險會有所提高。
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