轉發給爸媽！很多人以為的10個「好習慣」，正在悄悄「偷走」健康！

日常喝濃湯每天萬步走常睡硬板床……這些行為是不是很熟悉很多人都覺得是對健康有益的「好習慣」！現在告訴你這些「好習慣」可能損害你的健康！1.飯後喝酸奶，能促進消化營養師李園園2015年在健康時報刊文談到，很多人以為飯後喝酸奶或乳酸菌飲料能消食健胃，但事實上，吃飽之後再喝，助消化作用不大。
而且，酸奶本身是一個飽腹感較強的食物，飯後喝會覺得更飽，會額外增加熱量。
2.每頓吃得飽，身體才會好南昌大學第二附屬醫院心內科主任醫師姜醒華2019年在健康時報刊文提醒，過多的食物，特別是高蛋白、高脂肪食物難以消化，使腹部膨脹不適，膈肌位置升高，從而限制了心臟的正常收縮和舒張，加重心臟負擔。
而在消化食物時，全身血液較多地集中在胃腸道，使冠狀動脈供血更顯得不足，容易誘發心絞痛、心律失常，甚至急性心肌梗塞而危及生命。
3.濃湯有營養，喝點能大補南方醫科大學南方醫院營養科關陽2017年在健康時報刊文談到，湯的營養和煲湯時間沒關係，湯只要煲一會兒就已經有鮮味了。
而且有研究發現，湯熬的時間越長，味道越鮮美，其中的核苷酸含量也越來越高。
引起痛風的嘌呤就是核苷酸代謝的最終產物，也就是說，湯熬的時間越長，誘發痛風的危險也越高。