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五、元貝海參花膠湯
食材：老大耳公切條15克、 日本元貝1顆，泡發好的大紅參1根、排骨2-3塊 、紅棗2顆、枸杞黨參黃芪當歸若干
做法：
1、紅棗去核，元貝洗凈用純凈水泡10分鐘（水可以用），排骨加薑片焯水，陳皮去囊。
2、所以材料除海參、枸杞之外放入燉盅燉2個小時。
加入海參枸杞繼續燉1個小時，加入少許鹽即可食用。
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六、黑豆鯽魚湯
以前一直以為只有老人、男人才會腎虛！等發生在我身上了，我才知道女人也會腎虛，虛起來比男人更可怕！那段時間幾乎沒睡過好覺，一晚上最少起來兩三次，最糟糕的時候甚至十幾次。
稍微站的久了就腰疼腿疼，趕緊把滋補湯給自己安排上了，堅持喝了一段時間，真的很不錯。
食材：鯽魚1條、黑豆30克、紅棗6顆、陳皮1塊、姜2片
做法：
1、黑豆乾鍋炒一下，鯽魚煎至兩面金黃。
2、所有食材放入鍋里，加開水煲一小時。
3、黑豆炒過煲湯沒那麼脹氣，更易煲爛，經常熬夜加班掉發、容易怕冷、總感覺累的人，多試試！
致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6款湯的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。
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