水是生命的源泉，我們需要每天喝水來幫助自己的身體器官正常運轉。
一般來說，當我們感到口渴時再喝水表明我們的身體已經脫水了2%。
這時只有慢慢地喝水，我們才能緩解口渴的感覺。
但不知道大家有沒有在半夜醒來時出現口乾舌燥的感覺，這不僅很不舒服，而且有時還不得不起床喝水還會影響自己的睡眠質量。
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一般來說，經常在睡覺時出現口乾舌燥的現象，這可以分為兩種情況。
一種是生理乾燥，如吃太咸、吃的油膩食物太多、劇烈運動或喝水過少等。
在這種情況下，可以根據相應的原因進行調整。
第二種則是病理性口乾，具體原因需要根據患者的情況進行分析。
總之，人們在晚上睡覺時嘴巴總是乾的原因有很多，也很可能是身體給自己發出了警報，這時我們就需要及時辨別了。
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