38歲男子，堅持每天喝枸杞水，降血糖、養腎，一年後效果如何？

6.性慾亢奮者要知道枸杞補腎益精的作用明顯，現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，平素性慾亢進的人不宜服用。

延伸閱讀：喝枸杞水的正確方法 選擇新鮮的枸杞，每次泡水可取5-10克枸杞，放入杯中，倒入適量的熱水，浸泡5-10分鐘即可。

可以加入適量的蜂蜜或紅棗等輔助食材，但每日飲用量不宜超過10克，以免出現不適。

需要注意的是，如果使用的是鮮枸杞或枸杞子，應先用清水洗凈，然後曬乾或烘乾後再使用。

同時，枸杞的藥效容易受到熱水煮沸的破壞，建議使用溫水浸泡。

溫馨提示：枸杞可作為零食食用，也可泡茶、煮粥、羹湯、菜肴等都可以。

另外，枸杞也有「保質期」，有酒味的枸杞已變質，不能食用。