38歲男子，堅持每天喝枸杞水，降血糖、養腎，一年後效果如何？

38歲男子，堅持每天喝枸杞水，降血糖、養腎，一年後效果如何？

枸杞具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物，適量使用有益健康。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。
先來看看枸杞有哪些營養價值： 枸杞是茄科枸杞屬植物的統稱，枸杞子是枸杞的果實，呈長圓形或者卵圓形，多為紅色或橙紅色，有時也有黃色或淡紅色。
中醫上認為，枸杞具有滋補肝腎，明目補血，強筋健骨等功效，經常應用於中醫藥的臨床治療中，現代醫學發現，枸杞當中含有多種營養成分。
比如多糖，黃酮類化合物，維生素c，維生素b，鈣，鐵，鋅等，所以說枸杞的營養價值很高。

堅持用枸杞泡水喝，這4個好處可能悄悄來臨，不妨試一下 1.提高睡眠質量如果你經常失眠、多夢，那麼枸杞泡水將是你最好的選擇。

因為，枸杞可以改善人的體質，如果堅持服用枸杞泡水，對於你的睡眠問題，可以起到緩解的作用。

科學研究表明，枸杞泡水中有很多有益於人體的營養成分，這可以提高我們的睡眠質量。

特別是在下午，如果你喝上幾杯枸杞泡的水，那麼在晚上你一定可以安然入睡。

2.去除肝火對於長期對著電腦工作，加班熬夜的上班族來說，枸杞水是最佳飲品。

熬夜容易導致肝火旺盛，引起上火，可以通過飲用枸杞水去除肝火。

天氣炎熱時，可以多一些枸杞水來去除肝火，減少疾病的發生。