7、提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。
但提子糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
8、釋迦
釋迦口感偏甜，含糖量高，每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。
所以，糖尿病患者要慎食。
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高糖分、高脂肪高熱量的水果，晚上是不宜多吃的，因為晚上人體將要進入休息，攝入太多的能量無法消耗，不但會增加體重，而且還影響睡眠品質！晚上可以適當地吃，一些膳食纖維豐富的，熱量糖分低的水果，比如...
1、鳳梨
鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能哦。
李時珍在《本草綱目》中寫到，鳳梨可以健脾胃、固元氣。
餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，助消化。
2、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
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