5、山竹
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，但每天吃3個就差不多啦，過多食用會引起便秘。
因為山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹。
而且，山竹含糖較高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更不宜食用。
6、火龍果
火龍果富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為「減肥水果」。
但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。
有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
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