七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊） 接下來播放 More + 陳芋汐全紅嬋奧運奪冠！11歲珍貴訓練影像，2017年的上海游泳館，沒人能想到，這個10米台跳下直接「炸開池子」的上海跳水運動員陳芋汐能走到今天《走出榮耀》【SMG紀實人文官方頻道】 50歲的人在家練，每天運動10分鐘勝過跑步1小時，越跳越年輕！ 你知道女羽毛球運動員如何在球場上 換 衣
