中老年人練腿絕招，道家「踏雲步」，每天100下，80也能跑！ 接下來播放 More + 每天這樣走路15分鐘，疾病悄悄就走沒了，還能補腎護血管，離退休人最好都看看！【中老年講堂】 中老年患上脂肪肝怎麼辦？教你一招活血化痰，病因出發才能不反覆 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩，沒有任何併發症，只因愛吃這樣菜，連吃8天後血壓就降回120！【中老年講堂】
