腰椎間盤突出?道家「拔腰術」直接拉開椎間隙,1分鐘讓腰直起來【人體百科David偉】 接下來播放 More + 腰椎不好腰肌勞損?4個躺著練的自愈康復操!腰健康!人年輕! 「腰椎滑脫」不手術自我整復,1招搞定!久坐、蹺腳、產後骨盆變形,自我復健好方法!(2022.05.14)| 健康1+1 腰椎間盤突出的,每天踢腿30下,強腰壯腎,腰椎1天比1天健康了