想長壽先養腿，睡前堅持1個動作，雙腿12條經絡全通了，堅持半個月，雙腿最少年輕20歲，99歲還能走10公里！ 接下來播放 More + 失眠整晚睡不著！晚上勾腳30下，打通經絡脈，快速入睡到天亮 達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了 失眠不用愁，睡前拍拍心包經，再揉揉膻中穴，趕走失眠，輕鬆入睡
