老了最怕骨質疏鬆！不到2毛錢一斤，補鈣效果是牛奶50倍！堪稱「最強補鈣之王」，每週吃一次，99歲還能健步如飛 接下來播放 More + 大腦最愛的4大食物，不是核桃更不是牛奶，第一名竟是這食物！預防癡呆率高達99.99%，可惜很多人不知道買來吃 不要買乳酪！ 1 升牛奶僅需 5 分鐘即可製作 1 公斤乳酪！ 家裡有牛奶雞蛋，試試這樣做，簡單一做，瞬間變高檔甜品，饞人
