老了不想骨頭一碰就碎，1種水果建議多吃！骨密度增強65倍，95歲骨頭還硬邦邦！一口氣上9樓都不費勁 接下來播放 More + 危險警告！致癌！被拉入黑名單的五種水果，千萬別吃了！ 最通便的水果不是香蕉，是它，便秘的人多吃，排出黑宿便，腰細了 檸檬水已經夠神了，多做一個動作，功效增加很多倍！受益一輩子，再忙也要看 ! 降血糖，這5種水果，建議常吃，對穩定血糖比較有幫助 !
