腰痛腰酸、睡不好,每天睡前1個動作,減少腰椎壓力,失眠也好了!【武醫張鵬養生】 接下來播放 More + 桑葚粿做法,網紅美食,好吃又養生! 睡前喝一杯,治好你的頻尿、夜尿!半夜不再起床尿尿,讓你一覺睡到天亮! 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃!