補鈣不要只喝牛奶，這種青菜的補鈣效果是牛奶的30倍，關鍵是很便宜，市場上五毛錢就能買一大把 接下來播放 More + 牛奶麵包做法：基礎配方，新手也能一次成功，鬆軟拉絲，簡單美味。 1盒牛奶2勺紅豆，這樣做實在太好吃了，我家三天兩頭做，簡單過癮 神奇補鈣湯！這道湯2塊錢不到，補鈣效果是牛奶的20倍，腰膝不再痛！到90也不會骨質疏鬆！還有很好的抗癌作用！
