雙腿決定壽命?睡前1個動作,強健關節,讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下,再也不失眠,還能預防老年痴獃! 睡前拍打一處,拍掉100多種疾病!一年能省下幾萬醫藥費 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化