空腹不能喝牛奶、吃香蕉?錯了!空腹真正不能吃的是這3類食物

而且即使是空腹吃香蕉,鎂和鉀也是會緩慢被人體吸收,人體也會通過調節腸道吸收和腎臟的代謝功能,來維持體內鎂和鉀的平衡。
所以,只要腎臟健康,攝入量適宜,空腹吃香蕉是不會對身體造成過多的影響。
但如果是腎功能受損的病人則不建議多吃香蕉,以免因腎臟排鉀功能受損,排鉀能力不足而引發高血鉀症。
四、別再弄錯了!空腹不能吃的是這3類食物 既然香蕉和牛奶都能空腹吃,那是不是空腹就能隨便吃吃喝喝了呢?

當然不是,還是有一些食物是不能空腹吃的。
1、辛辣油膩食物空腹吃辣椒、洋蔥、生大蒜等辛辣食物會加速胃酸分泌和胃腸蠕動,還會刺激胃粘膜充血水腫甚至造成直接損傷,引起胃痛、腹瀉等不良反應。
還會加重胃潰瘍症狀。
所以不建議空腹吃辛辣食物。
而油炸類食物屬於高脂肪高蛋白食物,空腹吃的話容易引起腹瀉、消化不良等危害。

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