3、積極運動進行體育鍛煉能夠提高身體的抵抗力和免疫能力，身體免疫系統的免疫力得到提升，有助於抵抗病毒的侵犯。
適當的體育鍛煉可以讓我們的肺活量得到提升，氣體在肺部轉換的速度會比較快，有利於將肺部肺氣排出體外，讓新鮮的空氣進入肺部。
每個人的身體素質是不一樣的，在進行體育鍛煉的時候，要選擇適合自己的運動方式。
要避免劇烈的運動，劇烈運動很容易對身體造成傷害。
運動還需要注意時間，通常控制在半小時到45分之間就好。
運動時間太長，身體得不到休息也不利於健康。
4、定期體檢定期檢查是預防各種疾病最有效的方法，定期檢查能夠讓我們及時掌握身體的狀況。
在發現問題的時候可以及時治療，能夠有效避免發展成重大疾病。
如果拒絕定期檢查，一旦身體出現問題都會是比較大的問題，再想治療就會十分棘手。
不管現在有多忙，不管有多抗拒檢查，都要引起重視。
5、積極樂觀任何身體疾病和心態都有一定的關係，一個人如果長期情緒比較低落，很難排解心中的壓力和不滿。
這些負面情緒得不到釋放，就會誘發身體產生疾病。
要想遠離癌癥，就必須建立積極樂觀的心態。
人這一生總會遇到各種各樣的困難，俗話說：「車到山前必有路」。
心態越積極，整個人就會更有能量，身體也會得到釋放，各種疑難問題也會迎刃而解。
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