此外,以下提供大家「乳癌防治」13招,從飲食防治乳癌,讓自己健康,避免長輩麵臨「白髮人送黑髮人」的悲傷:
第1招:多品嚐海藻類
常吃海帶和紫菜,或吃藍綠藻類,哈佛大學公衛研究人員指出,餵食海帶的老鼠,產生乳癌的比率較低。
海帶、綠藻含葉綠素,具抗癌作用,而它所含的維生素C及類胡蘿蔔素可對抗自由基。
第2招:脂肪減半
每天脂肪的攝取量只佔總熱量的20%,因為高脂飲食,常吃動物性脂肪,會增加乳癌發生的危險率。
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