二、不要過度飲酒
冬至之夜，家人團聚，圍爐而坐，美酒佳肴自然不可或缺，歡聲笑語中洋溢著濃濃的節日氛圍。
在這溫馨的時刻，對於中老年人而言，過度飲酒卻是大忌。
古人云：「酒者，既益人，亦能損人。
」《本草綱目》中亦有記載：「酒，少飲則和血行氣，壯神禦寒；過多則傷神耗血，損胃爍精。
」這字字珠璣，道出了飲酒的雙重性。
冬至本為陽氣初升之時，天地間的生機開始復甦，人體也應順應自然，固本培元。
過度飲酒卻易使陽氣外散，耗傷體內元氣，彷彿冬日裡的一把火，雖能短暫帶來溫暖，卻也讓體內的溫暖之源逐漸枯竭。
更甚者，酒精還會刺激心血管，使心跳加速，血壓上升，從而易引發心血管疾病，為原本就脆弱的身體雪上加霜。
不僅如此，酒精還是肝臟的「隱形殺手」。
它悄無聲息地影響著肝臟的代謝功能，加重肝臟的負擔，長期以往，肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病便可能悄然而至，對身體健康構成嚴重威脅。
說起冬至飲酒的教訓，網路上關於「冬至飲酒需節制」的討論層出不窮。
其中，有一位網友的分享尤為引人深思。
他講述了自己去年冬至，因一時高興，貪杯多喝了幾口，結果半夜裡突然感到胸悶氣短，心跳加速，緊急送往醫院后，被診斷為酒精引發的心律不齊。
這次經歷讓他深刻體會到了過度飲酒的危害，也為廣大中老年人敲響了警鐘。
因此，在冬至這個團圓的節日里，我們更應注重健康，飲酒需節制，讓歡樂與健康同行。
2/6
